Vấn đề ăn uống đối với người bị bệnh hen suyễn cần phải hết sức lưu ý vì nó có thể giúp cho tình trạng hen suyễn của bạn tốt hơn hoặc khiến cho tiến triển của bệnh tồi tệ thêm.

Thực phẩm có hại cho người bị hen suyễn

– Chất phụ gia: có nhiều trong các dạng hoa quả khô hoặc nước đóng chai

– Chất bảo quản, chất tạo màu trong các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh…

– Chứng trào ngược dạ dày thực quản và bệnh hen phế quản có liên quan đến nhau nên người bệnh cũng cần tránh các loại thực phẩm khó tiêu, đầy hơi như soda hoặc các thức uống có cồn.

– Thực phẩm có nguy cơ cao dẫn đến  dị ứng gồm hải sản, lạc, trứng,  sữa…

thuc pham khong tot cho nguoi bi hen suyen

Nước uống có gas không tốt cho người bệnh hen suyễn

Thực phẩm có ích cho người bị hen suyễn

Rau củ quả: Rau củ, trái cây đều chứa nhiều vitamin C, A, có lợi cho phổi và sự vận động của đường hô hấp. Nhiều phân tích cho ra kết quả rằng việc không đủ vitamin C kèm theo với tình trạng không gian bị độc hại hoàn toàn có thể  khiến gia tăng khả năng bị bệnh hen phế quản đối với trẻ em. Các loại thực phẩm người bệnh có thể tham khảo để đưa vào chế độ dinh dưỡng như là  cam, cà rốt , bí đỏ, rau dền…

Vitamin D: Một số cuộc phân tích chỉ ra rằng trẻ em không đủ vitamin D mang tỉ lệ mắc bệnh hen suyễn nhiều hơn so với các trẻ có cơ thể đầy đủ vitamin D. Điều đó chỉ ra sức ảnh hưởng của vitamin D  đến sức khỏe hô hấp.

Vitamin D hay được cơ thể hấp thu qua ánh nắng mặt trời vào sáng sớm. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể dùng các loại thức ăn chứa nhiều vitamin D chẳng hạn như cá.

Tham khảo: Vitamin D giúp trẻ ngừa hen suyễn

an uong o nguoi bi benh hen suyen

Người bệnh hen suyễn cần có chế độ ăn uống an toàn

Thực phẩm nhiều axit béo omega-3: Việc cung cấp  axit béo omega-3 cho cơ thể sẽ giúp bạn tránh tình trạng viêm đối với đường hô hấp, vì thế hỗ trợ giúp hạn chế những biểu hiện của hen suyễn ví dụ như khó thở, ho, khò khè….

Nhiều chuyên gia y tế cho rằng thai phụ  bổ sung omega-3 trong 3 tháng đầu không chỉ giúp cho sự phát triển trí não  của thai nhi mà còn hỗ trợ hạn chế tỉ lệ bị bệnh suyễn của trẻ.  Người bệnh có thể cung cấp  loại chất này từ những loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, hạt lanh….

Khẩu phần ăn hợp lý rất cần thiết trong việc phòng tránh tình trạng  kích phát của những cơn hen suyễn. Song,  cơn hen phế quản cấp tính có thể xuất hiện do một số yếu tố khác. Vì thế,  bên cạnh việc xem xét vấn đề ăn uống mỗi ngày, người bệnh cũng nên có các phương pháp nhận biết và hạn chế tối đa các tác nhân gây hen suyễn để giúp cho quá trình kiểm soát và ngăn ngừa căn bệnh khó chịu này.

Xem thêm cách điều trị và chăm sóc cho trẻ bị hen suyễn tại: http://tribenhhen.com/tu-van/cam-nang-ve-chua-benh-hen-suyen-o-tre-em.html